(13340) Stress ist auch nur ein Gedanke
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Stress ist auch nur ein Gedanke

Ein Vortrag zum Thema: Achtsamkeit im Alltag

Dies ist eine Veranstaltung des Tourneeveranstalters Grafschafter Nachrichten GmbH & Co. KG

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Stressbedingte Zivilisationserkrankungen und Süchte nehmen drastisch zu. Es ist ein Irrglaube zu meinen, dass achtsame Spaziergänge durch die Natur oder braves Meditieren in der Kuschelecke alle Probleme sofort lösen würden. Vielmehr geht es in erster Linie erst einmal darum, zu verstehen, welche Zusammenhänge zwischen den Stressfaktoren im Außen und den Stressoren im Inneren bestehen. In diesem Kurs wird erklärt, wie wichtig das Erkennen von inneren Stressoren – Mustern und Konditionierungen – ist. Erst wenn wir verstehen, wie unsere Gedanken funktionieren, wie das bewusste und das unbewusste Denken unsere Handlungen und Gefühle beeinflussen, erst dann macht es auch Sinn, entsprechende Übungen zur erfolgreichen Reduzierung von Stress zu praktizieren. Mit der achtsamen Erkenntnis dieser machtvollen Abläufe im Verborgenen entlarven wir Schritt für Schritt die inneren Stressoren, um dann aus dieser achtsamen Haltung heraus auch im Außen erfolgreich Stress abzubauen.

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